Uczelnie a zdrowie psychiczne studentów: wsparcie i prewencja.
PojÄ™cie to zostaÅ‚o użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykaÅ„skiego medyka. ZauważyÅ‚ on potrzebÄ™ pozostawiania ciaÅ‚a ludzkiego i umysÅ‚u w równowadze. KluczowÄ… rolÄ™ odgrywa tutaj poÅ‚Ä…czenie fitness- u z porzÄ…dnym nastrojem oraz samopoczuciem. To naturalnie dziÄ™ki jego podejÅ›ciu ludzie rozpoczÄ™li zwracać pokaźniejszÄ… uwagÄ™ na swój design. RozpoczÄ™to dążyć do osiÄ…gniÄ™cia atletycznego ciaÅ‚a. InteresujÄ…cy wyglÄ…d i dobra praca zaczęły wyznaczać prestiż oraz osiÄ…gniÄ™cie sukcesu. Ludzie zaczÄ™li spostrzegać potrzebÄ™ współgrania ze sobÄ… pracy oraz życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować siÄ™ umysÅ‚ poprzez sÅ‚uchanie cichej muzyki, czytanie książki lub dziÄ™ki szklance zielonej herbaty – wypróbuj też ANCHOR. Tudzież stres najodpowiedniej jest rozÅ‚adować poprzez wysiÅ‚ek fizyczny na siÅ‚owni, aerobiku itp. CiaÅ‚o jesteÅ›my w stanie uspokoić to wÅ‚aÅ›nie dziÄ™ki aromatycznej kÄ…pieli, masażowi czy też w wizycie w saunie. PowinniÅ›my także zwracać uwagÄ™ na to, co jemy, gdyż to w znacznej mierze determinuje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, ale filozofia, to naturalnie dziÄ™ki jakiej odczuwamy siÄ™ zdrowi, atrakcyjni i zrelaksowani.
1. Kliknij dla szczegółów
2. Sprawdź to
3. Zobacz stronÄ™
4. Czytaj dalej
Uczelnie a rozwój osobisty: jak studia wpływają na nasze życie.
